Did you know that sleep plays a very important role in our overall wellbeing? It’s essential for both our physical and mental health, whether we are children or adults. Shanthi Margam has identified a few practices to improve the quality of sleep we get.
Building a good sleep routine will take some time, so be patient, and explore what work for you!
ප්‍රකාශිත භාෂාවන්
ප්‍රකාශිත දිනය
ප්‍රභවයේ වර්ගය
තොරතුරු වර්ගය
සමහර විට නව වෙබ් අඩවියක් භාවිතා කිරීම අපහසු විය හැකිය. ඔබ අවශ්‍ය දේ සොයා ගැනීමට උදවු කිරීමට පුස්තකාල මනෝ මෙහි සිටී! වැඩි විස්තර සඳහා පහත බොත්තම ක්ලික් කරන්න
සමහර විට නව වෙබ් අඩවියක් භාවිතා කිරීම අපහසු විය හැකිය. ඔබ අවශ්‍ය දේ සොයා ගැනීමට උදවු කිරීමට පුස්තකාල මනෝ මෙහි සිටී! වැඩි විස්තර සඳහා පහත බොත්තම ක්ලික් කරන්න